自粛太り対策😭

こんにちは、Mayuです(^^♪

 

皆さんお元気ですか？

ニュースでは緊急事態宣言解除に向けて会議後行われていますね！

岡山の街でも色んなお店が営業を再開していたりと

まだ安心は出来ませんが、少しずつ前の町の面影が戻ってきてほっとしていたり😌💭

 

ですが油断は禁物！

自粛の影響で

生活リズムがズレてきたり食べるものが偏り体にお肉が着いてきました(´･_･`)💦

 

そこで

ランニングを始めてみました！

 

 

ランニングウェア

シューズ

帽子

イヤホン

携帯

を用意して走りました！

 

そのあとは呼吸を整えるため、落ち着くまで歩きます

途中夜ご飯の買い物をし、帰宅後はマッサージ

 

なと一つ一つのことが新鮮でとても楽しめました！

あとはこれを続けるだけ！

 

 

 

無理のないように、楽しめるように

週三くらいのペースで進めてみようと思います！

 

些細な楽しみを目一杯楽しんで自粛ができるように過ごしたいですね！

 

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