おうちでミニダイエット🔥

皆さんこんにちは、Mayuです٭❀*

 

もうすぐ季節は4月✨

桜の季節到来‼️･･･とは言ったものの

コロナが大流行中につき

東京では外出を自粛の要請があったりと

 

おうちで安静にしたいけど、

どんな風にすごしたらいいんだろうか

 

 

そこで･･･

 

おうちで出来るダイエットをしてみよう‼️

 

 

と思い色々調べて見ました

最近田中みな実さんのストレッチ方法が話題になっており

それを数日間実行してみることにしました！

 

 

私の場合、

6時半に早起き、フルーツを食べてから

マットやカーペットの上で実施してみました！

 

お風呂を出たあとは

体の気になるところにローラーを当てて

細くなれるようにコロコロしています💭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ結果は出ていないもののこう思いました

 

朝のんびり起きる人は違って

早起き＆ストレッチから頭がスッキリ

とても良い朝になりました！

その後の予定がスイスイ進んだ気がします

 

皆さんもやってみて下さいね

 

 

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