皆さんいかがお過ごしですか？
9連休の方💗
飛び石連休の方(^_−)−☆
ずーと！お仕事の方🌷
どちら様もお疲れ様です( ◠‿◠ )
さて、以前骨盤ウォーキングの
レッスンを受けて筋肉痛‼️
のつぶやきを読まれた方
そうでない方🌟
すぐに役立つ
ワンポイントアドバイス💝
先ずは、きょうつけ！
足は揃えてね^_^
自分の足首を覗いてみて⁉︎
お腹じゃないですよ（笑）
下半身はそのままです👍
次に上半身を真っ直ぐに
上⤴️に引っ張られる感じで
背中を伸ばして下さい( ◠‿◠ )
それが綺麗な立ち方になるはず‼️
出来ましたか❓
次に歩き方
膝をするように顔は真っ直ぐ！
からの歩いてみて下さい🙂
さあ、試してみて🎶
どうですか？
まだまだ！続きますがこの後は
プロに教わる事✨オススメ‼️
👆来たる5月13日
アリシアの一階のイベーネさんで
行われますよ（＾ω＾）
皆さん是非お試し下さいませ♬
自分磨きに当たって砕けろ！
砕けてはいけないですね（笑）
レッツゴー🏃♀️💦
明日は楽しい結婚式‼️
飲むぞー✌️
では、またお得な情報
お伝え致します💗
Mrs.iho
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